Proč začít tančit

Břišní tanec má nezanedbatelné pozitivní účinky na duši i tělo tanečnice, přečtěte si o tom více a určitě naleznete mnoho důvodů, proč s tancem začít.

Terapeutické účinky břišního tance

Prostřednictvím orientálního břišního tance žena objevuje vlastní tělo, učí se vyjadřovat své pocity a myšlenky a ztělesňuje ženskost v mnoha jejich odstínech. U orientálního tance musí být žena zabydlená ve svém těle, nesmí se za něj stydět a skrývat své ženské tvary, jedině tak své tělo plně ovládne. Orientální tanec umožňuje vyrovnat se s dnešními trendy, které prosazují vyzáblé tělo a ženská role je omezena na křehkou okrasu. Pomáhá zvýšit vnímavost k poselstvím těla a tanečnice se naučí vážit si svého těla a dobře o něj pečovat.

Pozitivní vliv na lidský organismus

Břišním tancem se žena naučí, jak jednotlivé oblasti uvolnit a opět zpevnit. Pomůže ji to lépe spolupracovat před a během porodního procesu. Porod se tak stane spíše klidnou a harmonickou událostí a nebude tolik doprovázen bolestí. Břišní tanec pomáhá ženám, které trpí menstruačními problémy.

Orientální břišní tanec provádí ženy celým jejich životem — od dětství, přes dospívání až k mateřství a zralému věku. Usnadňuje přechod z jednoho životního stádia do druhého. Mnoho žen začíná tančit v období menopauzy. Při tanci dochází ke zrychlení krevního oběhu a posilují se všechny orgány, které mohou být hormonálními změnami v menopauze zasaženy.

Orientální břišní tanec zpevňuje svaly a posiluje kardiovaskulární systém. Kardiovaskulární cvičení udržuje zdravý metabolismus a zvyšuje výdej energie. Je zvláště vhodný pro lidi, kteří většinu času stojí nebo sedí a trpí pomalým metabolismem, který zapříčiňuje nabírání hmotnosti a zadržování vody v těle. Orientální břišní tanec pomáhá stimulovat metabolismus a očisťuje tělo od toxinů. V Německu a v USA je doporučován lékaři, ortopedy a psychology pro jeho terapeutické účinky.

Pro silné a pevné tělo byste měly strávit třikrát týdně 45 minut procvičování orientálního tance a alespoň jednou týdně se účastnit kurzu pod vedením profesionální lektorky. S tímto nasazením se budete cítit uvolněně, svěže a vaše tělo se bude formovat a zpevňovat do krásných ženských tvarů.

Podle výzkumu jsou při orientálním tanci procvičovány zejména trapézy, dlouhé zádové svaly (napřimují páteř), břišní, hýžďové a stehenní svaly. Pravidelné hodinové procvičování orientálního tance, posiluje nejen tyto svaly, ale také činnost srdce a zlepšuje držení těla. Tento typ udržování kondice spojený s pravidelnou a vyváženou stravou vám pomůže vylepšit postavu.

Mnoho žen by namítlo, že nemá čas procvičovat orientální tanec, ať už kvůli práci, domácnosti nebo dětem. Nikdo vám však neříká, že si na tančení musíte brát dovolenou nebo zamlouvat hlídání dětí. Stačí, když si budete tančit při uspávání miminka, můžete dětem půjčit závoje a tančit spolu s nimi, můžete vařit večeři a u toho tančit kolem stolu a sporáku s vařečkou a simulovat tak tanec s hůlkou. U utírání prachu se můžete protancovat od jednoho zaprášeného koutu k druhému. Při vysávání můžete brát hadici od vysavače jako hada hodného respektu. Když se to tak vezme, můžete tančit u všeho, co děláte, jen musíte chtít. Nejen, že vám to rychleji uteče, ale uděláte také něco pro sebe.