Jaký je průběh hodiny?

Otázky ke kurzům břišních tanců

Hodina vypadá zhruba následovně: prvních 10 minut se rozcvičujeme a uvolňujeme ztuhlé svalstvo, zařazuji také cviky na posílení svalstva pánevního dna od světové expertky pro tělovýchovu a fyzioterapii Kari Bo, dalších 40 minut se učíme taneční prvky a kombinujeme je v tanečních variacích, které následně spojíme do taneční sestavy, v posledních 10 minutách nejdříve intenzivně posilujeme problémové partie a na závěr se znovu protáhneme.